Yoga é uma palavra , grafada com Y e sem acento, e a pronúncia é fechada (como se houvesse acento circunflexo no "o"). A palavra vem do sânscrito, bem como todas as palavras do vasto "vocabulário Yogi", e significa UNIÃO. Yogi tanto pode ser o praticante de yoga como o adjetivo "referente ao Yoga". O Yoga é uma prática milenar, que tem como um de seus princípios - talvez o mais abrangente deles - justamente unir, integrar as energias dos seres e da própria natureza, do Universo, como uma forma de harmonização e purificação. Muito mais do que um "exercício físico", a prática do Yoga busca uma integração corpo-mente-espírito, uma harmonização entre os 3 elementos que compõem o EU de cada um e também uma harmonização com as outras pessoas e o ambiente. As práticas costumam englobar 6 categorias de técnicas: o Dharana (concentração), o Mantra (Sons), os pranáyamas (técnicas de respiração), os Ásanas (as posições do Yoga), o Yoganidra (Relaxamento) e a meditação (esvaziamento da mente, o silêncio). As práticas devem ser feitas em ambientes tranquilos: ao ar livre, com muita natureza ao redor (seja mata ou praia), ou numa sala silenciosa, apenas com uma música suave ou mantras e preferencialmente energizada com incenso. O símbolo abaixo, que aparece em todas as discussões sobre yoga, é a representação gráfica do mais famoso mantra do Yoga: o OM. É justamente um mantra para buscar internalização, auto-busca, concentração em si próprio.
