Venha aprender e desenvolver o hábito da Meditação, uma imersão no Universo da Meditação direto ao ponto!
Sem marketing, sem frescuras, sem ideologias, sem misticismos...
Parte 1 – A Meditação
· Introdução
· O que é de fato Meditar?
· Benefícios
· Propósito
· Como construir sua prática
· Samyama – A tradição do Yoga.
· As Técnicas de Concentração
· Exercício
Parte 2 – O Yoga
· O que é o Yoga?
· O que ele pode fazer por mim?
· Meditação tem a ver com o Yoga?
· Exercício
Parte 3 – Fisiologia Energética
· Prana
· Nadis
· Chakras
· Exercício
Parte 4 – Agora Eu
· Como estou?
· Quem sou eu?
· Exercício
Parte 5 – O Relaxamento
· A Importância de Relaxar
· Exercício
Parte 6 – A prática meditativa
· Exercício
Parte 7 – Considerações e Conclusão
Incluso:
· WORKSHOP (01 de Dezembro) – 14h as 18h
· 21 dias de práticas guiadas (manhã e noite Por Whatsapp)
· 3 aulas de meditação liberadas (1h) 5/12/19 de dezembro – quartas às 19h15
· Café Filosófico
· Um e-book em pdf
Informações e Inscrição por Whatsapp 999366434